Блог

Один из наших современников — легендарный хирург Фёдор Григорьевич Углов – оставил нам щедрое наследие, которое открывает путь к здоровому долголетию.

Он утверждал: «Мы живём много меньше того срока, что отпущено нам природой». Сам выдающийся хирург прожил 103 года. Свой «философский камень» он оставил в научных трудах и книгах.

Победа над болезнями сердечно-сосудистой системы, раком и многими другими недугами — отнюдь не фантастика. Долгая и счастливая жизнь без болезненной старости возможна.

У Фёдора Григорьевича Углова была своя теория долголетия. Вот её принципы:

постоянно давайте работу уму и телу: регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка помогут вам сохранить интеллект и форму на долгие годы;
 укрепляйте иммунитет закаливанием;
 откажитесь от алкоголя и табака навсегда;
 соблюдайте умеренность в питании: избыточный вес и здоровье несовместимы;
 соблюдайте режим дня: ночь дана людям, чтобы спать;
 полноценно отдыхайте;
любите и защищайте Родину – безродные долго не живут;
 с любовью выполняйте свою работу и уважайте чужой труд;
 умейте владеть собой и никогда не впадайте в уныние;
 берегите те личные ресурсы, что дала природа;
не бойтесь посещать врачей;
всегда делайте добро.

Материал подготовлен в рамках Недели популяризации здорового старения. Будьте здоровы!