ЗОЖ

Профилактика гриппа

Единственным надежным средством профилактики гриппа является вакцинация. Лучше всего ставить прививки с сентября по ноябрь. Рассказываем, как еще можно снизить шансы заражения гриппом:


✅ Дистанция — в период подъема заболеваемости старайтесь не посещать людные места, не контактируйте с заболевшими. В случае, если контактов избежать невозможно, используйте защитные маски. Соблюдайте дистанцию 1,5 метра.

✅ Гигиена и уборка — при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом нужно выбросить. Не трогайте лицо руками. После посещения общественных мест и транспорта вымойте руки, затем – лицо. Регулярно проводите влажную уборку помещений и проветривайте.

✅ Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма инфекциям. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, питайтесь полноценно, откажитесь от вредных привычек.

Важнее всего погода в доме...

В данной статье заведующий психологической лабораторией Иванова Елена Николаевна раскрывает такую проблему, как:

эмоциональное выгорание в семье.

В статье приведены рекомендации по улучшению взаимоотношений в семье и с какими проблемами сталкиваются дети в деструктивных семьях.

Статья «Погода в доме»

Статья-обзор о работе с детьми и подростками, совершившими суицидальную попытку, находящимися на лечении в стационаре ГБУЗ «ОПНБ №5»

Заведующий психологической лабораторией Иванова Елена Николаевна раскрывает в новой статье важную тему детского суицида.

В статье вы найдете ответы на вопросы:

Какие причины возникновения суицидальных наклонностей у детей.

Какая помощь оказывается в ГБУЗ «ОПНБ № 5».
Из каких направлений состоит лечение в стационаре.
Какие существуют социально психологические типы семьи, способствующие к дальнейшим суицидальным попыткам ребенка.

Статья-обзор о работе с детьми и подростками, совершившими суицидальную попытку, находящимися на лечении в стационаре ГБУЗ «ОПНБ №5»

«Цифровизация в современном детстве»

Автор: Иванова Елена Николаевна, заведующий психологической лабораторией

Современные дети отличаются от детей предыдущих поколений. Цифровизация к этим детям приходит рано. Нормой современного общества является раннее знакомство детей с гаджетами. В возрасте до трех лет каждый десятый ребенок является обладателем собственного гаджета. От использования ребенком цифровых носителей зависит развитие его способности контролировать свои эмоции, поведение. Можно отметить тот факт, что, когда, родители совместно с детьми используют различные цифровые устройства: будь то телефон, планшет и др., то у ребенка в большинстве случаев не стоит вопрос, связанный с регуляцией поведения. Хуже обстоят дела с детьми, которые остаются с гаджетами один на один. Дети находятся в одиночестве перед экраном. Чем больше ребенок находится перед экраном своего гаджета, тем хуже обстоят дела с пополнением словарного запаса, в речи  используют готовые образы, стереотипизацию.

Цифровизация трактует свои законы в современном обществе, агрессивно вторгается в пространство, заменяя живое общение виртуальным (пассивным). Из жизни современного ребенка уходит чтение сказок родителями на ночь, совместная игра с родителями в домино, лото, собирание пазлов и др. Нужно не забывать, что совместное чтение сказок, рассказов дает колоссальный опыт в развитии, становлении грамотной речи, образного мышления. Обсуждение сюжета, пересказ прочитанного текста дает сильный толчок для совместного взаимодействия «родитель-ребенок-социум». Когда ребенок находится в струе информационного потока, который он слышит пассивно, не обсуждая с родителями, то у таких детей словарный запас намного беднее, чем у детей, которые меньше получают такую информацию. Для ребенка информация должна быть простая, доступная для его понимания. Если ребенка окружает сложная информация, которая исходит от экранов телевизоров (просмотр взрослых фильмов, передач), то такие дети  имеют так же проблемы в речи.

 Родители должны участвовать в выборе мультфильмов, игр для детей и отслеживать ,какую информацию дети берут из интернета. Мультфильмы, видео сюжеты, игры должны быть без сцен насилия, грубости. К сожалению, печально, но факт, дети сами выбирают что смотреть, слушать, во что играть. Нужно отметить и тот факт, что дети, которые используют только развлекательные контенты проигрывают в своем развитии детям, которые с помощью родителей используют гаджеты для поиска информации об окружающем мире, для развития кругозора. Очень важно, чтобы родитель качественно общался со своим ребенком, учил его, объяснял, приводил примеры. Только живое общение с родителем может снять напряжение, помочь ребенку справиться с жизненной ситуацией совместно, научит доверять родителям. Очень важно установить правила пользования гаджетом и соблюдать его всей семьей. Длительное время провождение перед экраном носит возбуждающий характер психики ребенка. Яркие образы, свет экрана оказывают негативное влияние  на сон детей, их психику, такие дети находятся в длительном возбуждении, их нелегко успокоить, они крайне конфликтны, капризны. Нахождение ребенка перед экраном должно зависеть от взрослого, который определяет нормативные ситуации взаимодействия. Очень важно понять, что, если родитель не уделяет внимание своему ребенку, то, значит, кто-то другой может уделить это время по ту сторону экрана. И, порой, как правило, это общение с неизвестными «доброжелателями» заканчивается печально.

Вот несколько практических рекомендаций совместного время провождения с ребенком:

— Интересуйтесь жизнью своего ребенка;

— планируйте вместе проведение выходных, праздничных  дней;

— задействуйте ребенка в домашних делах: убрать комнату, вынести мусор, сходить в магазин, приготовить совместно обед, ужин;

— определите традицию в вашем доме;

— навестите совместно родных, бабушек, дедушек, ведь помощь, забота о ближних учит быть чутким;

— возьмите за правило,  перед сном всем членам семьи нужно помириться, попросить прощения, если, вдруг кто обидел кого-то;

— совместно читайте, играйте в настольные игры.

И, помните, что каждый миг, проведенный с ребенком, будет нести в жизни ребенка определенную информацию, оставит свой отпечаток в душе малыша. Правильное, конструктивное общение с ребенком дает толчок к развитию  свободной, здоровой личности.

Областная профилактическая акция в рамках Международного дня защиты детей «За здоровое детство»!👶

С 1-5 июня пройдет областная профилактическая акция в рамках Международного дня защиты детей «За здоровое детство»!👶

Актуальность проблемы воспитания здорового ребёнка прокомментировала главный внештатный специалист по медицинской профилактике областного Минздрава, главный врач областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

“Снижение заболеваемости детей и подростков является одной из самых актуальных медико-социальных проблем. В Челябинской области уровень общей заболеваемости за 3 года (2019-2021 гг.) снизился в возрастных группах детей (от 0 до 14 лет) на 4,6%, подростков (от 15 до 17 лет) – на 5,7%, в возрасте до 1 года вырос на 16,0%.

Ведущей причиной общей заболеваемости несовершеннолетних во всех возрастных группах являются болезни органов дыхания – у детей в возрасте до 1 года имеет тенденцию к росту, а в возрастных группах от 0 до 14 лет и от 15 до 17 – к снижению. Увеличилась доля детей-инвалидов в возрастных группах детей (от 10 до 14 лет) и подростков (от 15 до 17 лет), что свидетельствует о необходимости усилить работу по диспансерному наблюдению детей с хронической патологией.

Более высокие показатели детской инвалидности, в том числе первичной, зарегистрированы в сельских территориях. Традиционно показатель первичной инвалидности у детей городских поселений несколько ниже сельских. В структуре смертности детей от 0 до 17 лет наибольшую долю составляет смертность детей в возрасте до 1 года.

Первое ранговое место занимали травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин. Проблема сохранения и укрепления здоровья детей и подростков является стратегической целью здравоохранения и приоритетным направлением деятельности всей общественности.

❗Особое внимание важно уделять таким вопросам, как: физическая активность, рациональное питание, иммунопрофилактика, профилактика вредных привычек, сохранение зрения, профилактика травматизма и выпадения детей из окон”.

☀С приходом теплых дней и летних каникул повышается опасность детского травматизма. Большинство несчастных случаев с несовершеннолетними происходит именно летом. Велосипеды, купание в водоемах, активный спорт, туризм и поездки в отпуск с родителями требуют соблюдений правил безопасности.

👨‍⚕ Детский травматизм – важная медико-социальная проблема. Зачастую травма, полученная в детстве, становится причиной функциональных нарушений или остается в виде психологической травмы. Порой несчастный случай приводит к гибели несовершеннолетнего. Несмотря на большое разнообразие травм, причины типичны. Прежде всего – это недосмотр взрослых, неправильное поведение ребенка в быту, на улице, небезопасная обстановка вокруг ребенка.

📑Не стоит забывать и о распорядке дня . Даже если вы планируете отпуск, старайтесь, чтобы ваши дети вставали и ложились спать в привычное время. Правильно и вовремя питались. При приготовлении блюд необходимо соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. Из способов приготовления предпочтительны тушение, запекание и отваривание.🍏 Принципы правильного питания:

 

1. Соблюдение энергетического баланса.

2. Питание должно быть разнообразным и полноценным. Человеческому организму для нормального функционирования необходимо огромное количество органических и минеральных веществ, и они обязательно должны присутствовать в Вашем рационе. Также следует сократить потребление соли и сахара.

3. Одно из главных правил правильного питания – необходимо есть несколько раз в день, не менее 3-4 раз, но небольшими порциями и в одно и то же время. Первый прием пищи должен быть завтрак, а последний не позднее чем за 2 часа до сна. Сразу перестроиться на правильную систему питания сложно, поэтому вводите новшества в свою систему питания постепенно.

4. Необходимо соблюдать повседневный питьевой режим. Для правильного обмена веществ необходима чистая вода, именно ей и стоит отдавать предпочтение. Количество воды необходимое организму в сутки можно рассчитать самостоятельно: на каждый килограмм долженствующего веса нужно 30 мл. воды. На жаре, при активной физической нагрузке, при заболеваниях с повышением температуры количество употребляемой воды увеличивается.

Не стоит забывать о физической и умственной активности.

 

Профилактическое мероприятие "Всемирный день без табака"

 Всемирный День без табака отмечается ежегодно 31 мая. Этот День учрежден Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) с целью привлечения внимания населения всего мира к рискам для здоровья, связанным с табакокурением, и содействия уменьшению масштабов употребления табака. Каждый год ВОЗ вырабатывает новую политику относительно проведения Дня без табака, которая строится на объективном анализе причин и факторов распространения курения. Основа политики Дня без табака 2016 года строится на ограничении использования табачной упаковки в качестве рекламы табака и повышении эффективности предупреждений об опасности табака для здоровья.

Установлено, что курение вызывает 71 % случаев рака легких, 42 % хронических бронхолегочных и почти 10% — сердечно-сосудистых заболеваний.

В поддержку политики ВОЗ, направленной на использование рекламы только в пртивокурительных целях, в Челябинской области День без табака пройдет под лозунгом «Курение опасно для Вашего здоровья». Этим лозунгом Министерство здравоохранения РФ неустанно предупреждает о том, что курение наносит вред здоровью, призывает пересмотреть свое отношение к табакокурению и мотивирует курящего человека к отказу от него.

В рамках Дня без табака Челябинским областным центром медицинской профилактики объявлен конкурс на лучший лозунг, предупреждающий об опасности табака. На электронный адрес областного центра медицинской профилактики уже поступают лозунги конкурсантов:

«Куришь – себя дуришь!»

«В союзе с никотином не станешь себе господином»

«Курение – злейший враг, под его личиной скрывается рак!»

«Не дружи с табаком – не будь дураком!»

Ведущая роль в разъяснении вредного воздействия табака на организм человека отводится медицинским работникам, располагающим большими возможностями мотивировать к отказу от курения и оказывать помощь всем желающим бросить курить. В этот день врачи проведут консультации по вопросам профилактики отказа от курения на приемах в ЛПУ, в кабинетах отказа от курения, центрах здоровья с мотивированием к здоровому образ жизни.

Значительное место в деятельности по ограничению табакокурения среди населения отводится специалистам профилактической службы здравоохранения, в том числе центров здоровья и кабинетов отказа от курения. На базе центров здоровья и отделений медицинской профилактики в регионе функционирует 65 антисмокинговых кабинетов, в которых организованы школы по отказу от курения. Работа таких школ направлена на преодоление никотиновой зависимости, снижение числа заболеваний, связанных с вредной привычкой, а также на оказание помощи тем, кто хочет бросить курить.

Задача Дня без табака – совместными усилиями популяризировать рациональность отказа от табакокурения. В ВУЗах г. Челябинска пройдут в этот день акции «Меняем сигарету на конфету». Курящим студентам будет рекомендовано прожить этот день без табака и сделать свой первый шаг к отказу от курения. Все ВУЗы будут объявлены территорией, свободной от курения. По рекомендации Государственного научно-исследовательского института профилактической медицины МЗ РФ медицинские работники области повсеместно проведут опрос на выяснение отношения населения к курению и готовности отказа от него.

Профилактическое мероприятие "Безопасное окно"

M-CHAT тест для проведения обследования детей от 16 до 30 месяцев с целью выявления РАС

Областная акция "Я привит!"

Областная акция «Я привит!»💉

С 23 по 30 апреля в Челябинской области проходит акция “Я привит!” в рамках Всемирной недели иммунизации, призванная напомнить, что вакцинопрофилактика является одним из самых действенных способов защиты от инфекционных заболеваний.

‼Возможные побочные эффекты прививки‼

У небольшой части получивших вакцинацию возможны побочные явления, как правило легкие, не опасные, которые быстро проходят.

⭕Местные побочные явления: краснота, опухание и боль в месте укола.

Общие побочные явления: иногда появляется сыпь и повышение температуры на 5-12 день после прививки (это приписывается содержащемуся в вакцине вирусу кори).

👧🏼У детей редко появляются судороги вследствие повышения температуры. Эти судороги не считаются опасными и не приносят какого-либо определенного вреда с точки зрения неврологии.
Серьезные аллергические реакции типа анафилактического шока чрезвычайно редки.
 
 

ПРОФИЛАКТИКА. СТРЕСС.ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

7 апреля 2022 года пройдет областная акция, приуроченная к Всемирному дню здоровья, в связи с этим представляем Вам методическую разработку для медицинских работников на тему: «ПРОФИЛАКТИКА. СТРЕСС.ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ.»

Областная акция "Просветись"

Областная акция «Просветись», приуроченная к Всемирному дню борьбы с туберкулезом 24 марта. Данная акция создана для информирования граждан о профилактике и ранней диагностики туберкулёза, о важности прохождения профилактических осмотров и диспансеризации. А так же по вопросам вакцинации и ревакцинации БЦЖ, о важности прохождения ежегодного флюорографического обследования в целях выявления раннего туберкулёза.

Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно 24 марта.

Этот день был учрежден в 1982 году по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями и приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза – палочки Коха. Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох сделал свое открытие.

Методический материал к акции «Профилактика туберкулеза».

Здоровье под контролем

Приглашаем пациентов на возобновленные диспансеризацию и профосмотры.

🦠 Особое внимание – на переболевших коронавирусной инфекцией.

✅Углубленная диспансеризация проводится через 60 дней после заболевания. За этот период могут развиться возможные осложнения в виде одышки, боли в груди или проблем с сосудами.

🩺 Ольга Агеева, главный внештатный специалист Минздрава региона по медицинской профилактике:
«Южноуральцы в возрасте до 39 лет должны проходить диспансеризацию раз в три года, а лицам старше 40 лет нужно обследоваться ежегодно. Диспансеризация – комплекс онкоскринингов самых часто встречающихся злокачественных заболеваний. Благодаря регулярным обследованиям болезни могут быть обнаружены на ранних стадиях, что может привести к успешному лечению и стойкой ремиссии».

📌 Диспансеризация и профосмотры проводятся в поликлинике, к которой прикреплен пациент.

🧾 Вся необходимая информация — в регистратуре, отделении медицинской профилактики или у участкового врача-терапевта.

 

4 марта — Всемирный день борьбы с вирусом папилломы человека

ВПЧ — это широко распространенный вирус, вызывающий различные заболевания как у женщин, так и у мужчин.
Им заражено более половины населения Земли. Часть — просто носители заболевания, у других этот вирус проявляется в качестве папилломатоза кожи и слизистых.

⚠ Опасность ВПЧ — в способности клеток организма перерождаться в раковые заболевания, это типы папиллома-вируса с высоким онкологическим риском.

👱🏻‍♀Папиллома-вирусы обнаруживают примерно у 70% женщин.
👱🏻‍♂Мужчины чаще выступают как пассивные носители вируса, он менее опасен для мужчин, вероятность возникновения онкологии значительно ниже.

Передача вируса совершается при контакте с кожей или слизистой больного человека:
💞во время полового контакта;
🤰🏼при рождении от матери к новорожденному ребенку;
🚿при отсутствии правил личной гигиены.

🌀Если вирус попадает в здоровый организм (при хорошем иммунитете) иммунные клетки уничтожают его, заражения не происходит.

👩🏼‍⚕Предотвратить начало заболевания поможет регулярный осмотр у врача.

💉Одна из последних разработок в профилактике ВПЧ-ИНФЕКЦИИ  — вакцина, эффективность которой доказана во всем мире.
🔹Так, в Челябинской области прививают от ВПЧ подростков 12 лет.

https://www.zdrav74.ru/news/7297/

Вакцинация до начала половой жизни в 22 раза снижает риск заражения вирусом.

🔴 ⃣ марта в 12:00 пройдет онлайн- трансляция конференции «Всемирный день борьбы с ВПЧ», где выступят ведущие российские специалисты.
🟣 Подключение и программа по ссылке http://hpvday.tilda.ws

1 марта - Всемирный день иммунитета

✅ Иммунитет – это способность иммунной системы сохранять целостность внутренней среды организма.

Иммунная система отвечает за два важных процесса:
☝🏻 замену трансформированных или поврежденных клеток органов тела 🤕
✌🏻защиту от проникновения разного рода чужеродных «агентов» 😎

❤ Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.

💪🏻 Что поможет сохранить и преумножить наш иммунитет? Изучаем карточку 🧾

Если у Вас возникли симптомы

Если у Вас возникли симптомы инфекционного заболевания (повышение температуры тела, кашель, першение в горле, насморк, потеря обоняния) и Вы не относитесь к группе риска (Ваш возраст не старше 65 лет, Вы не беременны и не имеете хронических заболеваний (сахарный диабет, астма, онкология и др.)

Вы можете: 

1. Записаться к врачу по телефонам единых колл-центров: 122, 2-40-13-13 либо по телефону регистратуры своей поликлиники;

2. Обратиться в свою поликлинику в кабинет для температурящих пациентов;

3. Обратиться  в амбулаторные центры Ковида-19; (ссылка: https://www.zdrav74.ru/information/225/479/) 

4. Оставить заявку для консультации на сайте медицинской организации, к которой Вы прикреплены.(http://talon.zdrav74.ru – «Вызов врача на дом и дистанционное консультирование») По результатам консультации, врачом будет принято решение о назначении лечения, обследования и выдаче электронного больничного листка в случае наличия у Вас признаков нетрудоспособности.

Если у Вас имеются критерии ухудшения состояния:

 температура тела > 38 °C в течение 3 дней и более; 

 появление затрудненного дыхания, одышки; 

 сатурация < 93%.

Необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи «03» или неотложной помощи из поликлиники по месту жительства.

Если Вы относитесь к группе риска или у Вас заболел ребенок, вызовите  врача на дом по телефонам единых колл-центров: 122, 2-40-13-13, либо по телефону регистратуры своей поликлиники.

Вы можете скачать памятку и анкету для оформления заявки на консультацию врача.

Памятка для пациента от 08.02.2022 

Анкета

Областная акция "Онкопатруль"​

Областная акция «Онкопатруль» приурочена ко Всемирному дню борьбы против рака. Целью данных плакатов является повышение уровня информированности взрослого населения страны о причинах развития онкологических заболеваний, их профилактике, своевременной диагностике и основах лечения.

«Школа для родителей детей и подростков г. Магнитогорска»

Информация для населения г.Магнитогорска.

На базе Центра первичной психопрофилактики «Лучик», расположенного по адресу г.Магнитогорск, ул.Грязнова, 30,  каждую неделю, по пятницам, проводится «Школа для родителей детей и подростков г. Магнитогорска», которую проводит медицинский психолог, все желающие могут посетить эту «Школу» совершенно конфедициально, бесплатно.   Запись осуществляется по телефону 8-(3519)-404-200.

Для взрослого населения. проводится «Школа родственников» на базе взрослого Дневного стационара, расположенного по адресу ул.Рабочая,24-А. Запись осуществляется по телефону 8-(3519)-272-000. Здесь Вы можете получить консультацию врача-психиатра и медицинского психолога, как вести себя с родственниками, которые страдают психическим заболеванием. Так же, первично, Вы можете обратиться в «Психоневрологический диспансер», который находится на ул.Уральская, 36 (информация по телефону 8-(3519)-221-030.

С 17:00 часов до 07:00 часов по местному времени с понедельника по пятницу, кроме субботы и воскресенья и праздничных дней, функционирует «Телефон доверия»: 8(3519)-272-055.

Более подробная информация о деятельности ГБУЗ ОПНБ №5 размещена на сайте учреждения: opnb5-74.ru.

Уважаемые жители нашего города! Информируем Вас, что в период сохраняющейся эпидимиологической  обстановки,  все сотрудники  ГБУЗ ОПНБ №5 вакцинированы, соблюдают дистанцию при обследовании, используют средства индивидуальной защиты.