Автор: Администратор

Единственным надежным средством профилактики гриппа является вакцинация. Лучше всего ставить прививки с сентября по ноябрь. Рассказываем, как еще можно снизить шансы заражения гриппом:✅Дистанция - в период подъема заболеваемости старайтесь не посещать людные места, не контактируйте с заболевшими. В случае, если контактов избежать невозможно, используйте защитные маски. Соблюдайте дистанцию 1,5 метра.  ✅Гигиена и уборка - при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом нужно выбросить. Не трогайте лицо руками. После посещения общественных мест и транспорта вымойте руки, затем – лицо. Регулярно проводите влажную уборку помещений и проветривайте.  ✅Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма инфекциям. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, питайтесь…

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое требует постоянного контроля и лечения.Симптомы повышенного сахара в крови: повышенный уровень глюкозы, постоянная жажда, быстрая утомляемость, кожный зуд. Профилактика заболевания:активный образ жизни,режим приёма пищи,правильное питание,контроль глюкозы. Что важно знать и необходимо делать пациенту с сахарным диабетом? Обязательно ежедневно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови! Для этого есть тонометры и глюкометры. Эти медицинские гаджеты должны быть у каждого. Отказаться от курения и алкоголя! Регулярно принимать назначенную терапию! Быть умеренным в еде! Строго ограничить «легкие» углеводы, то есть сладости. Нормализовать массу тела! Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150минут в неделю)