Записи за год: 2024

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое требует постоянного контроля и лечения. Симптомы повышенного сахара в крови: -повышенный уровень глюкозы, -постоянная жажда, -быстрая утомляемость, кожный зуд. Профилактика заболевания: -активный образ жизни, -режим приёма пищи, -правильное питание, -контроль глюкозы. Что важно знать и необходимо делать пациенту с сахарным диабетом? Обязательно ежедневно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови! Для этого есть тонометры и глюкометры. Эти медицинские гаджеты должны быть у каждого. -Отказаться от курения и алкоголя! -Регулярно принимать назначенную терапию! -Быть умеренным в еде! Строго ограничить «легкие» углеводы, то есть сладости. -Нормализовать массу тела! Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не…

Техника «Дыхание по квадрату» – очень простой и уникальный метод, который помогает уменьшить беспокойство, снять стресс, а при необходимости и быстро заснуть. Медицинский психолог Наталья Владимировна Веселкова – наш верный помощник в вопросах психогигиены. Этим удивительным инструментом самопомощи она поделилась и с нами! Душевный комфорт, к сожалению, легко потерять. Один неудачный разговор, плохая новость, неприятная встреча и т.д. – всё это способно вмиг нарушить душевное равновесие, но важно знать, как поддержать себя в такие моменты. Полезного вам просмотра! P.S. Материал подготовлен в рамках Недели сохранения душевного комфорта

В России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире.  Никто не планирует тяжело заболеть, но недуг, не спрашивая разрешения, делит жизнь на до и после. Раз — и все! Чтобы вовремя оказать помощь ближнему, необходимо знать следующее: УДАР. Эта аббревиатура подскажет, когда нужно срочно звонить в скорую. У – улыбка. Нужно попросить человека улыбнуться. И если у человека опустился уголок рта — беда.Д – движение. Попросить человека поднять руки перед собой. И если одна рука не поднимается или опускается — тревожный симптом.А – артикуляция. Попросите человека назвать его имя. Если речь смазана либо человек не понимает,…