Записи за день: 07.11.2024

Техника «Дыхание по квадрату» – очень простой и уникальный метод, который помогает уменьшить беспокойство, снять стресс, а при необходимости и быстро заснуть. Медицинский психолог Наталья Владимировна Веселкова – наш верный помощник в вопросах психогигиены. Этим удивительным инструментом самопомощи она поделилась и с нами! Душевный комфорт, к сожалению, легко потерять. Один неудачный разговор, плохая новость, неприятная встреча и т.д. – всё это способно вмиг нарушить душевное равновесие, но важно знать, как поддержать себя в такие моменты. Полезного вам просмотра! P.S. Материал подготовлен в рамках Недели сохранения душевного комфорта