Записи за месяц: Ноябрь 2024

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева информирует: «ВИЧ – это единственный вирус, который поражает не просто клетки организма, а те клетки иммунной системы, которые должны, бороться с вирусами. Сегодня существуют препараты антиретровирусной терапии, которые способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля. Но забывать о профилактике ВИЧ-инфекции также не стоит. Есть такое понятие - рискованное поведение. Получить этот вирус может каждый независимо от пола, возраста, национальности, материального достатка или принадлежности к какой-либо социальной группе. Все зависит от правильности действий одного конкретного человека, от его выбора и поведения.…

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое требует постоянного контроля и лечения. Симптомы повышенного сахара в крови: -повышенный уровень глюкозы, -постоянная жажда, -быстрая утомляемость, кожный зуд. Профилактика заболевания: -активный образ жизни, -режим приёма пищи, -правильное питание, -контроль глюкозы. Что важно знать и необходимо делать пациенту с сахарным диабетом? Обязательно ежедневно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови! Для этого есть тонометры и глюкометры. Эти медицинские гаджеты должны быть у каждого. -Отказаться от курения и алкоголя! -Регулярно принимать назначенную терапию! -Быть умеренным в еде! Строго ограничить «легкие» углеводы, то есть сладости. -Нормализовать массу тела! Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не…

Техника «Дыхание по квадрату» – очень простой и уникальный метод, который помогает уменьшить беспокойство, снять стресс, а при необходимости и быстро заснуть. Медицинский психолог Наталья Владимировна Веселкова – наш верный помощник в вопросах психогигиены. Этим удивительным инструментом самопомощи она поделилась и с нами! Душевный комфорт, к сожалению, легко потерять. Один неудачный разговор, плохая новость, неприятная встреча и т.д. – всё это способно вмиг нарушить душевное равновесие, но важно знать, как поддержать себя в такие моменты. Полезного вам просмотра! P.S. Материал подготовлен в рамках Недели сохранения душевного комфорта