Автор: Администратор

Техника «Дыхание по квадрату» – очень простой и уникальный метод, который помогает уменьшить беспокойство, снять стресс, а при необходимости и быстро заснуть. Медицинский психолог Наталья Владимировна Веселкова – наш верный помощник в вопросах психогигиены. Этим удивительным инструментом самопомощи она поделилась и с нами! Душевный комфорт, к сожалению, легко потерять. Один неудачный разговор, плохая новость, неприятная встреча и т.д. – всё это способно вмиг нарушить душевное равновесие, но важно знать, как поддержать себя в такие моменты. Полезного вам просмотра! P.S. Материал подготовлен в рамках Недели сохранения душевного комфорта

В России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире.  Никто не планирует тяжело заболеть, но недуг, не спрашивая разрешения, делит жизнь на до и после. Раз — и все! Чтобы вовремя оказать помощь ближнему, необходимо знать следующее: УДАР. Эта аббревиатура подскажет, когда нужно срочно звонить в скорую. У – улыбка. Нужно попросить человека улыбнуться. И если у человека опустился уголок рта — беда.Д – движение. Попросить человека поднять руки перед собой. И если одна рука не поднимается или опускается — тревожный симптом.А – артикуляция. Попросите человека назвать его имя. Если речь смазана либо человек не понимает,…

Турнир в Магнитогорске начнется с соревнований юниоров, в котором выступят 90 участников. Он пройдет с 23 по 25 октября. После этого у поклонников фигурного катания будет уникальная возможность увидеть на льду арены «Металлург» лучших российских спортсменов основного состава сборной страны. Соревнования состоятся с 25 по 28 октября.  Юниоры и взрослые фигуристы будут выступать во всех четырех видах программы: в мужском и женском одиночном катании, парном катании и танцах на льду.   Отметим, этап в Магнитогорске откроет серию этапов Гран-при России. В этом сезоне их будет пять. Турнир также пройдет в Казани, Красноярске, Москве и Санкт-Петербурге.   Магнитогорск не впервые примет соревнования такого…