Телефон Доверия ГБУЗ «ОПНБ№5»

+7 (3519) 27-20-55

Часы работы: 17.00 - 7.00, пн-пт

ПАМЯТКА по безопасному поведению при гриппе и ОРВИ

В целях снижения риска заражения вирусными инфекциями помогут простые меры предосторожности:

- по возможности избегать контакта с больными острыми респираторными инфекциями;
- лицам из групп риска (беременные, маленькие дети, лица старше 65 лет и др.) при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски);
- прикрывать рот и нос салфеткой/платком при кашле, чихании;
- часто мыть руки, принимать витамин С и противовирусные препараты;
- полноценно питаться, по возможности чаще употреблять овощи, фрукты и зелень нашей природной полосы, обеспечив организм витаминами и микроэлементами (витамины группы А, В, С и Е, рутин и др.);
- для согревания организма не употреблять алкоголь, а использовать горячие напитки: чай, морс, компоты, отвары трав;
- носить одежду в соответствии с погодными условиями, не допускать переохлаждения или перегревания организма;
- перед выходом из дома смазывать носовые ходы противовирусными препаратами, при кашле и чихании использовать носовые платки однократного применения;
- соблюдать гигиену рук и респираторный этикет.
При появлении симптомов гриппа и ОРВИ необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью для своевременного начала лечения.
В целях предупреждения эпидемического распространения гриппа и ОРВИ в детских образовательных организациях, в учреждениях соцзащиты, медицинских организациях, в организациях торговли и сферы обслуживания рекомендуется:
- обеспечить поддержание оптимального температурного режима;
- проводить сквозное проветривание помещений (обязательно в отсутствии людей);
- не менее 2-х раз в день осуществлять влажные уборки помещений с использованием моющих и дезинфицирующих средств, для обеззараживания воздуха использовать бактерицидные облучатели;
- не принимать в организованный коллектив детей и взрослых, имеющих признаки острых респираторных заболеваний (головная боль, насморк, кашель, боли в горле, слабость, подъем температуры тела);
- при выявлении лиц с признаками острого респираторного заболевания - немедленно их изолировать и направлять по месту жительства с рекомендациями обратиться за медицинской помощью (в помещениях, где были заболевшие, провести тщательную уборку с использованием дезинфицирующих средств, губительно действующих на вирусы гриппа и другие ОРВИ, а также обеззараживание воздуха);
- среди лиц, находившихся в близком общении с больными гриппом и ОРВИ организовать прием противовирусных препаратов, а также препаратов, повышающих общую сопротивляемость организма человека к инфекциям.

Памятка для населения по профилактике и лечению ОРВИ и гриппа A (H1N1)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ГРИПП

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита, У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота. При вышеуказанной клинике, ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

- затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха.
- боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости.
- ломота в теле,
- внезапное головокружение.
- спутанность сознания.
- сильная или устойчивая рвота.
- если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой температурой и усилившимся кашлем.

При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ ГРИППА:

- беременные женщины,
- лица 65 лет и старше,
- дети до 5 лет,
- люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет, сердечные заболевания),
- лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧ- инфицированные).

ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ, СВОЮ СЕМЬЮ И ОБЩЕСТВО

Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.
- Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину.
- Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
- Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.
- Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
- Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.

Если Вы заболели, Вы можете проболеть неделю или больше. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, за исключением ситуаций, когда Вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Ваш врач определит, объем необходимых исследований на грипп и определит тактику лечения, в том числе требуется ли Вам прием симптоматических и противовирусных препаратов

ЛЕЧЕНИЕ

Известно, что большая часть людей может заболеть нетяжелой формой гриппа и способна выздороветь без медицинской помощи. Если Вы заболели, то следует:
1. Соблюдать постельный или полупостельный режим; гигиенические правила: частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле и чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение.
2. Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вода, морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).
3. До прихода врача Вы можете применять следующие лекарственные средства:
- Сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового дыхания по мере необходимости;
- Жаропониоюающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре выше 38,5°С и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимости конкретных препаратов. Наибольшие доказательства эффективности и безопасности имеются для парацетамола и ибупрофена, в том числе и при применении у детей. Парацетамол также является наиболее предпочтительным препаратом при лечении лихорадки у беременных женщин. Разовая доза парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность — до 4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после еды. В возрасте до 18 лет следует избегать использования салицилатов из-за возможного риска развития побочных эффектов.